首先，作为儿童的家长或者监护人，我们应该注意孩子的饮食健康，避免给他们食用一些不宜多吃的食物。不宜多吃的高糖食物包括糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料等。不宜多吃的高盐食物包括咸肉、腌菜、方便面、薯片等。可以选择给孩子吃鸡胸肉、海鲜等健康的蛋白质来源。增加新鲜水果、蔬菜、蛋白质、健康脂肪的摄入，配合适量的运动，可以帮助孩子健康成长。
首先，作为儿童的家长或者监护人，我们应该注意孩子的饮食健康，避免给他们食用一些不宜多吃的食物。以下是一些不宜多吃的食物，特别是第三个食物：
1. 高糖食物：过量摄入糖分会增加儿童罹患肥胖、糖尿病和牙齿问题的风险。不宜多吃的高糖食物包括糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料等。可以选择给孩子吃一些天然含糖较低的水果，如苹果、橙子等。
2. 高盐食物：过量摄入盐分会增加儿童患高血压和心脏疾病的风险。不宜多吃的高盐食物包括咸肉、腌菜、方便面、薯片等。可以选择给孩子吃新鲜蔬菜、水果和淡味食品。
3. 加工肉类：过量摄入加工肉类会增加儿童患结肠癌、胃癌和其他慢性疾病的风险。不宜多吃的加工肉类包括午餐肉、热狗、火腿肠等。可以选择给孩子吃鸡胸肉、海鲜等健康的蛋白质来源。
4. 高脂食物：过量摄入高脂食物会增加儿童患心脏病和肥胖的风险。不宜多吃的高脂食物包括油炸食品、炸鸡块、肥肉等。可以选择给孩子吃鱼类、坚果、牛奶等富含健康脂肪的食物。
总的来说，为了保证儿童的健康，我们应该尽量避免给他们食用过多的高糖、高盐、加工肉类和高脂食物。增加新鲜水果、蔬菜、蛋白质、健康脂肪的摄入，配合适量的运动，可以帮助孩子健康成长。