最重要的是，在孕期饮食方面，孕妇应与医生咨询并获得专业建议。
孕妇适量吃虾有以下好处和功效：
1. 提供高质量蛋白质：虾肉富含高质量的蛋白质，对母体和胎儿的生长发育非常重要。
2. 提供多种维生素和矿物质：虾肉富含维生素B12、维生素D、叶酸、铜、锌、镁等营养物质，有助于维持身体正常功能和胎儿健康。
3. 促进脑发育：虾肉中的脂肪酸对胎儿的脑发育起到重要作用，有助于智力的发育。
4. 提供Omega-3脂肪酸：虾肉富含Omega-3脂肪酸，有助于降低孕妇患上孕期抑郁症的风险。
5. 改善消化系统功能：由于孕妇在怀孕期间容易受痔疮、便秘等消化问题的困扰，虾肉富含纤维素，有助于改善消化系统功能。
然而，孕妇在食用虾肉时也需要注意以下事项：
1. 卫生安全：确保食用的虾是新鲜的、煮熟的，以避免食物中毒的风险。
2. 高盐注意：某些海鲜含有较高的钠含量，孕妇患有高血压或肾脏疾病的应特别注意。
3. 过敏反应：部分人对虾过敏，可能会引起过敏性反应，孕妇在食用虾时应注意观察是否出现过敏症状，如呼吸困难、皮肤瘙痒等。
最重要的是，在孕期饮食方面，孕妇应与医生咨询并获得专业建议。