避免购买高糖零食和糖果。可以增加摄入肉类、鱼类、豆类、蔬菜等含有丰富蛋白质和膳食纤维的食物。合理控制零食的摄入量，避免暴饮暴食。此外，家长应该密切关注儿童的营养摄入，确保其身体健康发展。
儿童减糖戒零食方法有以下几个方面：
1. 逐渐减少糖的摄入量：尽量减少给儿童食用含糖饮料和食品的次数和份量，逐渐培养儿童的口味适应低糖的食物。
2. 选择低糖或无糖零食：在选择零食时，优先选择低糖或无糖食品，如水果、蔬菜、全麦面包等。避免购买高糖零食和糖果。
3. 增加蛋白质和膳食纤维摄入：蛋白质和膳食纤维能够让儿童更长时间保持饱腹感，减少对甜食的渴望。可以增加摄入肉类、鱼类、豆类、蔬菜等含有丰富蛋白质和膳食纤维的食物。
4. 限制零食摄入时间和量：规定固定的零食摄入时间，避免儿童在毫无限制的情况下随时随地吃零食。合理控制零食的摄入量，避免暴饮暴食。
5. 与儿童沟通：与儿童进行沟通，让他们了解过多糖分对身体的危害，引导他们选择健康的零食替代高糖零食。
6. 建立良好的饮食习惯：为儿童制定均衡的饮食计划，保证其摄入足够的营养物质，避免因糖分不足而产生渴望食用高糖零食的情况。
儿童减糖戒零食需要持之以恒，家长可以积极引导和培养儿童健康饮食习惯，并通过自身的示范和榜样作用，为孩子树立正确的饮食观念。此外，家长应该密切关注儿童的营养摄入，确保其身体健康发展。