如果液位过低，则需要添加适量的变速箱油。如果冷却系统有问题，需要修复或更换相应的部件。在开车时，尽量避免过度加速、长时间行驶在高速公路等情况，以减少变速箱的负荷和油温升高。如果以上方法无法解决问题，建议及时联系专业的汽车维修技师，确保变速箱的正常工作。
当变速箱油温过高时，可以采取以下步骤：
1. 停车降温：立即停车并使引擎怠速运行一段时间，使变速箱油温降低。
2. 检查液位：等待一段时间后，打开变速箱油尺检查变速箱油的液位。如果液位过低，则需要添加适量的变速箱油。
3. 检查泄漏：检查变速箱是否有泄漏现象，如果有明显的泄漏，建议不要继续行驶，并将车辆送至维修店进行检修。
4. 检查冷却系统：检查变速箱冷却系统是否正常工作，例如冷却器是否堵塞、风扇是否正常运转等。如果冷却系统有问题，需要修复或更换相应的部件。
5. 调整驾驶方式：如果变速箱油温一直较高，可能是因为驾驶方式不当导致的。在开车时，尽量避免过度加速、长时间行驶在高速公路等情况，以减少变速箱的负荷和油温升高。
如果以上方法无法解决问题，建议及时联系专业的汽车维修技师，确保变速箱的正常工作。