绞牙的好处包括：1.有效改正牙齿不齐、错颌和咬合问题。绞牙通过金属托槽和金属丝来移动牙齿，可以适用于各种不同的矫正问题；而避震则是透明的塑料牙套，一般适用于较为轻微的牙齿不齐问题。此外，避震可以拆卸，具有更好的隐蔽性和便利性。
绞牙（也称为牙套）和避震（也称为托槽）是两种不同的正畸治疗方法。
绞牙的好处包括：
1. 有效改正牙齿不齐、错颌和咬合问题。
2. 绞牙可以用于各种严重的牙齿不齐问题，包括牙齿拥挤、牙齿间隙等。
3. 绞牙可以通过移动牙齿，调整颌骨位置，从而改善面貌。
绞牙的坏处包括：
1. 绞牙需要较长时间（一般为2-3年）才能取得满意的效果。
2. 绞牙过程中，可能会引起一些不适感，例如疼痛、口腔溃疡等。
3. 绞牙治疗需要较高费用，并需要定期复查和调整。
而避震的好处包括：
1. 相较于传统的绞牙方法，避震不需要使用金属托槽，因此更加舒适。
2. 避震可以使用透明的塑料材料制成，不易被察觉。
3. 避震可以拆卸，方便日常口腔卫生。
避震的坏处包括：
1. 避震只适用于部分牙齿不齐问题，并不能应对所有牙齿问题。
2. 避震的疗程相对较长，需要持续佩戴数月甚至数年才能达到理想效果。
3. 避震的疗效可能会受到个体差异的影响，效果并不一定适用于所有人。
绞牙与避震的区别主要在于治疗方法和材料的不同。绞牙通过金属托槽和金属丝来移动牙齿，可以适用于各种不同的矫正问题；而避震则是透明的塑料牙套，一般适用于较为轻微的牙齿不齐问题。此外，避震可以拆卸，具有更好的隐蔽性和便利性。