可以选择在树荫下或者遮阳设施较好的训练场地上练车。总的来说，避免被晒黑的关键是选择合适的时间和地点、穿适当的服装、使用防晒霜、戴太阳镜、保持饮水和注意车内温度。这些技巧能够在练车过程中最大限度地避免被阳光晒黑。
练车时避免被晒黑有一些技巧可以采用：
1.选择合适的时间和地点：尽量选择早晨或傍晚时刻练车，避免中午阳光最强烈的时段。可以选择在树荫下或者遮阳设施较好的训练场地上练车。
2.穿适当的服装：选择透气、吸湿、轻薄的面料，遮挡阳光的同时不会过多阻碍汗液蒸发。可以选择长袖衫、长裤或运动服，也可以戴上帽子或运动帽来保护头部免受阳光直射。
3.使用防晒霜：涂抹防晒霜是避免被晒黑的有效方法，尤其是在面部、颈部和手部等容易暴露在阳光下的部位。选择具有较高防晒指数、防水和防汗的防晒霜，需要在练车前15-30分钟涂抹，并且在长时间练车后及时补涂。
4.戴太阳镜：使用具有UV保护功能的太阳镜可以避免眼部受到紫外线的伤害。选择宽大的镜片能够更好地遮挡阳光，这样可以减少眯眼和眼睛周围的皮肤暴露在阳光中的时间。
5.保持饮水：在练车时要及时补充水分，保持身体 hydrated（水分充足），这有助于平衡体温并防止皮肤脱水和晒伤。
6.注意车内温度：开车前可以提前打开车窗或者启动空调进行车内通风降温，避免被太阳暴晒的时间过长。
7.练习控制车速和时间：避免在酷热的天气下长时间练车，根据个人情况选择适宜的练车时间和车速，避免长时间暴露在太阳下。
总的来说，避免被晒黑的关键是选择合适的时间和地点、穿适当的服装、使用防晒霜、戴太阳镜、保持饮水和注意车内温度。这些技巧能够在练车过程中最大限度地避免被阳光晒黑。