长此以往容易对牙齿造成破坏，常会引起龋齿。
迷你手工制作的小东西零食
迷你手工制作的小东西零食如下：
准备材料：黄油50克、蔓越莓干50克、坚果50、奶粉50克、棉花糖500克、饼干250克、撒面奶粉适量。
一、准备好棉花糖。
二、再准备好奶粉。
三、把果干，坚果混合，再把饼干掰断混合。
四、将黄油放入锅中小火加热融化。
五、棉花糖加入锅中小火加热。
六、棉花糖完全融化后就马上关火倒入奶粉。
七、搅拌成这样，把饼干、混合坚果、蔓越莓干混合物一起倒进去。
八、把所有混合物倒金盘里开始整形。
九、用面粉筛筛一层奶粉上去。
十、放凉后，用锯齿刀切成大小均匀的方体即可食用。
小朋友吃零食的好处和坏处：
好处：
缓解饥饿：在饥饿时，吃一点巧克力、面包等零食，能起到缓解饥饿的作用。
补充相应营养物质：零食中也含有营养成分，例如饼干，含有一定的矿物质、维生素以及能量等。所以如果能保证适量吃，也可以补充相应的营养物质。
2、坏处：
营养不良：长期吃零食，可能会影响胃口，特别是小孩吃过零食后，正餐时进食量可能会减少，此时会造成营养不良等现象。
肥胖：大多数零食的热量都较高，所以经常大量吃零食，容易导致肥胖。
龋齿：零食中的糖果、蛋糕等各种甜食中，含糖量比较高，口腔中的一些微生物对其加以利用，易形成牙菌斑，附着在牙齿表面，很难清除。长此以往容易对牙齿造成破坏，常会引起龋齿。
迷你小零食怎么折
1. 迷你小零食的折法如下：首先将方形折纸沿对角线对折，然后将折纸底部向上折1厘米左右，再反向折1厘米左右。2. 接着，将折纸底边的两个角分别向内对折，然后展开。将底部的角沿折痕向上折，并将底边的两个角沿折痕对折，反向再折一次。
3. 将折纸展开，沿折痕将两侧往里收，然后对齐后折起来封口。
4. 折纸材料可以选择单色或双色，根据所需表达的事物，也可以使用彩色材料进行折纸。双面彩色的折纸种类包括双面均为单色或一面花色一面单色，便于制作立体造型。
5. 其他折法需要准备两张7.5厘米×7.5厘米的正方形纸、固体胶（胶水）、剪刀、彩色笔。首先取一张正方形纸，将其中三条边涂上固体胶，卷成一个圆柱形，然后将涂有固体胶的端部压平粘贴好。
6. 在圆柱正面用彩色笔画上一些可爱的图案，然后将纸中间稍微捏一下，让中间鼓起来（也可以在里面放一些东西，这样会更有立体感）。
7. 最后，用剪刀在两端剪出锯齿形状，一颗可爱的糖果形状的折纸就完成了。这种折法形成的糖果形状逼真可爱，适合作为装饰或礼物。
自己可以做什么小零食
自已可以做的小零食有沙琪玛
原料：普通面粉140g、鸡蛋2个、食用油适量、清水1小碗、冰糖1小把、蜂蜜
做法：
1. 在面粉中磕入鸡蛋，和成较硬的面团，盖上保鲜膜饧半小时，擀成面片，切成小细条；
2. 下油锅炸至面条发黄即可捞出，冰糖和水一起入锅熬不断地用锅铲搅拌，冰糖全部融化后加入蜂蜜继续熬至粘稠，中小火即可；
3. 倒入炸好的面条迅速翻拌均匀，关火，把面条倒入事先涂好油的容器里，迅速压实、压平，冷却后脱模切块即可。
花生牛轧糖
原料：棉花糖100克、甜奶粉50克、熟花生仁做法：1. 熟花生仁用擀面杖擀得碎一点，棉花糖用微波炉中高火微1分钟，切勿时间过长，不然会糊的，微好的棉花糖已经融化了；2. 把奶粉和花生碎倒进去搅拌均匀，速度一定要快，不然棉花糖容易凝固，如果已经变硬还没有搅拌均匀可以放到微波炉里再微个十几秒，搅拌好的糖糊糊放到保鲜膜或者保鲜袋中；3. 趁热整成长方形的。晾凉后放到冰箱里冷藏一两个小时，让它彻底变硬，在案板上撒一点奶粉，把去除保鲜膜的牛轧糖放在上面切成小块将牛轧糖块放到保险盒里，洒上点奶粉来回的晃悠晃悠避免相互粘连。
香脆蛋卷
原料：低粉45克、黄油35克、糖60克、鸡蛋2个、芝麻
做法：
1. 将软化的黄油加入细砂糖，搅拌均匀，由于天气转凉，室温下的黄油有一定的硬度，这一步我们可以将手洗干净，直接用手拌和均匀；
2. 筛入低粉，继续拌和均匀，这一步可以用橡皮刀刮，但是不要过度搅拌，以免起筋，将拌好的面糊打入鸡蛋搅拌均匀，你可以尝试先打鸡蛋再筛面粉。鸡蛋最好分次打入，每次搅拌均匀后再打另一个，加入黑芝麻，继续搅拌均匀；
3. 将锅烧热，滴一滴水可以迅速成球状即可，取一勺蛋卷糊放入锅中，迅速转一圈，使面糊平摊成圆形，小火加热，这一步要有耐性，蛋卷酥脆关键在这一步，待蛋卷上层也慢慢烤干，两边成黄色时，用筷子将蛋卷从一头卷起，放凉定型即可。
花生粘
巧克力爆米花
自制红薯干
香辣卤鸡爪
山楂糖条