12、主料鸡蛋2个纯牛奶90ml蜜红豆50g辅料淀粉适量白糖适量蜜豆蛋清炒牛奶的做法1准备好鸡蛋和牛奶2两个鸡蛋取蛋清，用筷子打散3鸡蛋清中加入牛奶，适量淀粉白糖搅拌均匀4热锅放一点点油，调小。
用鸡蛋做好吃的甜品
1、第一个，鸡蛋牛奶布丁首先，把准备好的牛奶先倒入一个碗中，然后再拿出一个碗，打入两个鸡蛋，不需要分离蛋清蛋黄，一起搅拌均匀就好接下来将搅拌好的鸡蛋液和牛奶混合在一起，再加入几勺白糖，多少根据个人来放然后。2、二香橙牛奶蒸蛋 材料 橙1 粒 鸡蛋1 粒 全脂牛奶60 ml 做法 1橙外皮洗净，用手揉揉，切开，用小汤匙或小刀挖开里面的果肉，备用2果肉榨成汁3鸡蛋打散，过滤4牛奶和橙汁分别放入温水中温热，倒入蛋液5。
3、三蛋糕蛋黄在烘培里面，绝对是不可能缺少的，我们可以做各式各样的蛋糕千层提拉米苏戚风蛋糕等等，很多的种类都是必须加入蛋糕，只要拥有一个烤箱，还有一个爱烘焙的你，就肯定可以的蛋糕充满着鸡蛋的香气，甜甜的。
4、我知道蛋黄可以做以下两个甜品蛋黄布丁甜点 主料 牛奶 400克 蛋黄 4个 方法步骤 1先高火5分钟，将水煮沸，加入白糖充分搅拌成糖水2将糖水加蛋和鲜奶搅拌均匀3将一杯白糖混合半杯开水煮至金褐色，熬成焦糖4将。
5、二蛋黄酱蛋黄酱是蛋黄的精典，它把蛋黄的味儿浓浓的锁定了，并且蛋黄酱的行为也比较简单，自己制作的蛋黄酱也十分健康营养，能够用来拌水果沙拉涂在三明治上这些，特别适合早饭来吃三蛋糕蛋黄在烘焙里边，肯定是不太。
6、麦芽糖鸡蛋甜品制作方法做法准备一个鸡蛋或鸽子蛋准备一小块麦芽糖，喜欢甜味的可多放点按顺时针把鸡蛋打散把一小碗水倒入锅中，并把麦芽糖放入锅中，用筷子搅拌，其麦芽糖熔化而不粘锅等锅里的麦芽糖完全熔化。
7、鸡蛋可以做出很多点心，我们来看看这几种做法1先取两个鸡蛋的蛋黄，再加入50克玉米淀粉，两大勺白糖根据个人的喜欢添加白糖倒入两袋纯牛奶480克将它们搅拌均匀，让蛋黄糖和牛奶还有淀粉充分的融合在一起2。
8、做法 1和厚蛋烧的做法相同，锅中抹少量油，加热，倒入适量蛋液使其布满锅底，2用小火慢慢煎，煎至半凝固状态，将后端的蛋皮往前卷起来，幷推至锅邉，锅底再抹少量油，倒入适量蛋液，将卷好的蛋卷掀起，使蛋液布满整个。
9、然后用保鲜膜密封好扎几个眼，上锅蒸半小时左右比外边买的好吃我经常在家里自己做蛋糕，最起码干净也特别香可以尝试做一下 鸡蛋是烘焙甜品行业的重要材料，蛋糕，面包，甜品都要用到鸡蛋，例如六寸戚风蛋糕需要三个鸡蛋，蛋清蛋黄。
10、蛋糕既好吃，又有营养好吃是因为蛋糕有海绵状多孔组织，口感松软蛋糕有营养，是由于蛋糕中放了鸡蛋我们老家里有一种习俗，只在两种情况下做这种糕点，一种是新居入伙，二种是大年三十晚才做这种糕点，年夜晚做的。
11、鸡蛋可以做成鸡蛋壳蛋糕小甜品准备材料低筋面粉 42克牛奶 35克玉米油 20克细砂糖 25克鸡蛋 2个柠檬皮碎 2克柠檬汁 适量一第一步将牛奶和玉米油搅拌均匀，乳化好，如下图所示二将提前过筛的。
12、主料鸡蛋2个纯牛奶90ml蜜红豆50g 辅料淀粉适量白糖适量 蜜豆蛋清炒牛奶的做法1准备好鸡蛋和牛奶2两个鸡蛋取蛋清，用筷子打散3鸡蛋清中加入牛奶，适量淀粉白糖搅拌均匀4热锅放一点点油，调小。
13、自己做的布丁不含任何添加剂，给孩子吃起来更放心做法也非常的简单，一起来看一下吧1盒牛奶，3个蛋黄，做成孩子最爱吃的甜品，香甜嫩滑，营养丰富鸡蛋牛奶布丁食材240ml牛奶3个蛋黄40g糖粉做法步骤第。
14、将鸡蛋打散放入面粉拌匀，加入适量的牛奶，把面糊调制可流动状加入适量糖细滑的布丁，带着浓郁的奶香，来上一口，美味极了布丁最常见的做法有2种，一种是烤箱布丁，另一种是冷藏版布丁，但你们知道吗布丁也可以用蒸的。
15、2将做法1的布丁液过滤一次，这样能去除不必要的残渣，使布丁的口感更细致3趁热将布丁液倒入模型中，待完全冷却凝固后才可扣出，即为好吃的鸡蛋布丁了一种布丁的做法 材料牛奶300克 棉花糖100克 砂糖适量 做法。
16、20191231 112941网友投稿 做菜剩下的蛋黄丢掉总觉得可惜，但又没什么用不不不，蛋黄可以发挥它的作用哦，能做出美味的鸡蛋黄糕呢鸡蛋黄糕是一种美味的北京特色风味小吃，具有色泽鲜黄，口感松软味道香甜的特点。
17、拿一个干净的碗，把鸡蛋打碎放进去，根据自己口感放适量白糖，搅拌均匀 放入锅中蒸5~6分钟，起锅冷一下即可。
18、做法 1蛋清蛋黄分离，分别装在两个干净的盆子里，要不沾水的哦~2现在我们先打蛋黄，打好之后加一匙糖，再打之后加六匙牛奶，最后加两匙油少许盐3在加工好的蛋黄里筛入低筋面粉，这时不能再用打蛋器了。
42种适合小孩做的甜品
为小孩制作甜品不仅是一种享受，也是培养他们动手能力和创造力的好机会。以下列出了42种适合小孩制作的甜品，这些甜品既简单又美味，非常适合家庭亲子活动：1. **巧克力布朗尼**：用简单的材料如面粉、糖、鸡蛋和巧克力制作，孩子们可以帮忙搅拌和倒入模具。
2. **杯子蛋糕**：使用现成的蛋糕粉，让孩子们自己装饰，比如撒上彩色糖珠或放上小玩具。
3. **果冻**：选择各种口味的果冻粉，加入新鲜水果块，制作多彩的果冻。
4. **冰淇淋三明治**：在两片饼干之间夹上冰淇淋，简单又受欢迎。
5. **香蕉船**：在香蕉上涂上巧克力酱，撒上坚果碎，冷冻后食用。
6. **水果沙拉**：混合各种新鲜水果，加上一点蜂蜜或酸奶作为调味。
7. **棉花糖热可可**：在热可可上放上棉花糖，看着它们慢慢融化。
8. **自制饼干**：使用基础的饼干面团，让孩子们用饼干模具做出各种形状。
9. **苹果脆片**：将苹果切片，撒上肉桂糖，烤至酥脆。
10. **奶酪棒**：用奶油奶酪和水果制作简单的奶酪棒，外面可以裹上坚果碎。
11. **巧克力覆盖草莓**：将草莓蘸上融化的巧克力，冷却后即可食用。
12. **自制糖果**：用糖浆和食用色素制作彩色糖果。
13. **米花球**：将爆米花与融化的巧克力混合，揉成小球。
14. **水果串**：用竹签串起各种水果，做成彩虹水果串。
15. **自制果酱**：让孩子们参与制作果酱的过程，选择他们喜欢的水果。
16. **甜甜圈**：使用甜甜圈模具，让孩子们参与烘焙过程。
17. **南瓜派**：在万圣节期间制作南瓜派，让孩子们帮忙准备馅料。
18. **巧克力曲奇**：制作经典的巧克力曲奇，让孩子们参与装饰。
19. **自制冰淇淋**：教孩子们如何制作冰淇淋，可以选择不同的口味。
20. **芒果糯米饭**：用糯米和芒果制作这道泰国经典甜品。
21. **巧克力松露**：制作巧克力外壳，里面填充各种口味的奶油。
22. **自制泡泡糖**：用糖浆和明胶制作泡泡糖，非常有趣。
23. **水果冰棍**：将新鲜水果和果汁混合，倒入冰棍模具中冷冻。
24. **巧克力慕斯**：制作轻盈的巧克力慕斯，让孩子们帮忙打蛋清。
25. **苹果派**：制作传统的苹果派，让孩子们参与切苹果和铺面皮。
26. **自制酸奶**：教孩子们如何用牛奶和酸奶菌制作自己的酸奶。
27. **巧克力蛋糕卷**：制作海绵蛋糕，然后卷入巧克力奶油。
28. **水果塔**：制作酥皮塔壳，填充各种水果和奶油。
29. **自制果冻杯**：使用果冻粉和新鲜水果，制作分层的果冻杯。
30. **巧克力熔岩蛋糕**：制作中间流心的巧克力蛋糕，非常受小孩欢迎。
31. **自制棉花糖**：用糖浆和明胶制作棉花糖，可以添加食用色素。
32. **水果披萨**：用饼干作为底，上面铺上奶油和水果。
33. **自制糖果棒**：用糖浆和坚果制作糖果棒，冷却后切割。
34. **巧克力泡芙**：制作泡芙皮，填充巧克力奶油。
35. **水果果冻杯**：使用果冻粉和新鲜水果，制作透明的果冻杯。
36. **自制巧克力**：用可可脂和糖制作简单的巧克力块。
37. **水果奶油杯**：在纸杯中放入奶油和新鲜水果。
38. **自制果仁巧克力**：用融化的巧克力覆盖坚果，冷却后食用。
39. **水果布丁**：使用布丁粉和新鲜水果，制作水果布丁。
40. **自制焦糖苹果**：将苹果蘸上自制的焦糖，冷却后食用。
41. **水果奶昔**：将新鲜水果和牛奶混合，制成奶昔。
42. **自制糖果罐**：用玻璃罐装满各种自制糖果，作为礼物送给朋友。
总之，这些甜品不仅美味，而且大多数都很简单，适合小孩在家长的指导下尝试制作。通过这些活动，孩子们不仅能学到烹饪技能，还能享受到制作美食的乐趣。
适合4岁孩子的点心食谱有哪些
由于3到8岁宝宝处于长身体的重要时期，所以在保证他们正常饮食的情况下，可以给他们准备一些美味营养的点心来补充能量。今天我们就来为大家介绍4周岁宝宝点心食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看4周岁宝宝点心食谱都有哪些吧!4周岁宝宝点心食谱：蛋包虾仁
主料：
鸡蛋，虾仁，火腿，精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量
步骤：
1、将鸡蛋磕入容器内，加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里，加葱末、白糖、精盐，用蛋清和淀粉搅拌成馅。
2、大勺加适量熟猪油，烧至七成熟时，将蛋液倒入平锅摊成蛋饼，把拌好的馅放在鸡蛋饼上，用筷子轻轻地把周围蛋皮向中心折迭，把馅心包在中间，然后翻个，用小火煎透，滗去余油即可出勺。
小贴士：
做此菜，馅心要包严，避免散漏。火不可过旺，防止糊底。
营养经：
鸡蛋，又名鸡子、鸡卵。 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等。
4周岁宝宝点心食谱：鸡蛋面包盒
主料：
面包，果酱，鸡蛋，植物油，白糖
步骤：
1、面包去硬皮，切五分厚的夹层片，中间抹上果酱。
2、鸡蛋磕在容器中，放入牛奶，搅匀成“蛋奶汁”。
3、大勺加植物油烧热，将面包片两面蘸匀“蛋奶汁”，下大勺内煎至两面金黄色，出勺装盘，撒上白糖即可。
小贴士：
1、果酱要抹在面包夹里面，不要露出，否则，见热容易糊底。
2、面包片蘸“蛋奶汁”不可过早，以免抱软易碎，不好煎。
3、煎制时火不宜太旺，以防煎糊。
营养经：
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14。7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收 率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生 素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
4周岁宝宝点心食谱：豆奶玉米布丁
不用烤箱也能做香美的布丁
主料：
甜豆浆300克，蛋黄2个，全蛋2个，细砂糖50克，玉米酱(罐头100克)
步骤：
1、将蛋黄和全蛋先打散备用。
2、豆浆加热至40℃，再加入蛋液和细砂糖，用筷子或打蛋器顺同方向搅拌均匀，随即过筛两次，再加入玉米酱搅拌均匀，制成布丁液。
3、将布丁液倒入杯中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸12分钟即可。
营养经：
豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、e799bee5baa6e58685e5aeb931333365643464气喘等疾病的理想食品。
4周岁宝宝点心食谱：薏仁布丁
让宝宝也悸动心扉的布丁
主料：
薏仁 100克，水 300克，全蛋3个，细砂糖80克，动物性鲜奶油 120克
步骤：
1、薏仁先浸泡6小时沥干，再加水煮滚后，改小火煮约40分钟，之后将薏仁捞出沥干，薏仁汤留下备用。
2、待薏仁汤的温度降至40℃时，加入全蛋和细砂糖，用筷子和打蛋器顺同方向搅拌均匀，随即过筛两次，再加入动物性鲜奶油及薏仁搅拌均匀。
3、将布丁液倒入杯中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中，蒸12分钟即可。
营养经：
薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
4周岁宝宝点心食谱：胡萝卜小窝头
主料：
玉米面(也叫棒子面)、黄豆面各适量(玉米面与黄豆面比例为4∶1或5∶1);胡萝卜可多可少，白糖适量。
步骤：
1、将胡萝卜洗净切丝，用水煮软，挤去水分。
2、将玉米面、黄豆面放入盆中用温水揉和再加进胡萝卜丝、白糖。充分拌匀、揉好。
3、揉好面后，即做小窝头。做时取一块30克左右的面，放在右手中，由左手大拇指插到面团中心，用另外四指在外捏边。边捏边转。做成近似圆锥形上尖下圆中间空的小窝头。
3、将做好的小窝头摆列蒸笼上，上锅蒸20分钟即可。
营养经：
小巧玲珑，颜色金黄，暄软甜香，含胡萝卜素、维生素A及各种儿童生长发育所需的微量元素。
4周岁宝宝点心食谱：胡萝卜甜饼
主料：
胡萝卜、馒头、鸡蛋、牛奶各适量、白糖、花生油各少许。
步骤：
1、将胡萝卜洗净切成细末，放入开水锅中烫一下捞出，挤去水分，拌入适量的糖与牛奶，备用。
2、将馒头切成小片后再捏成细末，将大部分馒头末放入胡萝卜末中拌匀，剩下一小部分馒头末装入平盘中备用。
3、将鸡蛋黄打入胡萝卜末中拌匀。蛋清打入另一碗中搅松，备用。
4、在平锅上稍加花生油，油热后把少许胡萝卜末摊到平锅上成一个小饼。烙一下，待蛋浆稍凝，就在上面抹一层蛋清，撒上一些馒头末，翻过来另一面也抹蛋清，撒馒头末，两面反复烙成黄色，使之熟透。
营养经：
胡萝卜甜饼甜香利口，营养丰富，适合婴幼儿加餐和当点心食用。也可以不放糖，改放盐、味精烙成咸饼也别有风味。
4周岁宝宝点心食谱：鲜肉茄饼
主料：
猪肉、茄子各200克，鸡蛋3个，淀粉100克，中筋面粉50克。植物油、盐、味精、香油、胡椒粉各适量。
步骤：
1、鸡蛋磕入盆中打散，加入淀粉、中筋面粉、盐、味精搅成面糊;猪肉洗净剁成细末，加入盐、香油、胡椒粉调好味。
2、茄子洗净切椭圆形片，夹入调好的肉馅，挂面糊，入热平底油锅中小火烙至两面呈金黄色，鼓起熟透即可。
营养经：
茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物 3.1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸3毫克。此外，还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
4周岁宝宝点心食谱：牛肉卷饼
软绵适口，清香不腻
主料：
牛排2片、荷叶薄饼2张、生菜叶适量。植物油、黑胡椒、盐、料酒、肉酱各适量。
步骤：
1、牛排洗净后，放入黑胡椒、盐以及料酒拌匀，腌20分钟左右。
2、起油锅烧热后，下入牛排煎至八成熟。
3、取荷叶饼，将牛排和生菜叶依次铺好，刷上一点肉酱，然后卷起来，用刀切片即可。
营养经：
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
适合宝宝吃的菜谱大全，怎么做，如何做
1、最好的主食：全麦食品全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以e68a8462616964757a686964616f31333363376562把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。
给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。
2、最好的水果：猕猴桃
猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。
给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。
3、最好的蔬菜：菠菜
菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。
给挑剔的小朋友：让宝宝吃蔬菜一直是妈妈比较头疼的事，如果你多花点心思，做一道有创意的蔬菜饭，比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭，宝宝决不会想到这个既有趣又好吃的东西原来是菠菜做成的。
4、最好的早餐：谷物
即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，牛奶的选择很重要，2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。
给挑剔的小朋友：早餐对宝宝很重要。做一顿有趣的早餐宝宝肯定会喜欢，一个香蕉小人(含有丰富的钾)，一杯牛奶(含丰富的钙)再把谷物早餐撒在上面，摆成一个有趣的造型。
5、最好的快餐：披萨
和其他的快餐食品相比，披萨里混合了蛋白质(干酪)、糖分和蔬菜(西红柿丁)等多种营养，更适合宝宝食用，而且做起来很简单，只要在烤箱里烤几分钟就可以了。
给挑剔的小朋友：有哪个宝宝不喜欢披萨吗?你遇到的大多数情况是，宝宝会不断要求你再给他一份。需要注意的是做披萨或是买披萨时，要尽量选择蔬菜比较多的。
6、 最好的坚果：杏仁
杏仁有很多让人意想不到的营养效果：它不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素e和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。另外，未加工过的生杏仁是一种低脂食物，宝宝吃了，可以预防高血压。但是要记住，3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁，否则容易卡住宝宝的气管。杏仁还有很多吃法，比如把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨，或者直接给宝宝准备一些杏仁干碎块。
给挑剔的小朋友：把杏仁、花生、腰果弄碎，和酸奶混合在一起，做一杯令宝宝喜欢的坚果酸奶吧。
7、最好的肉类：瘦牛肉
瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。很多医生都建议在10月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以给宝宝做成牛肉汉堡包，牛肉小包子，牛肉酱细面条等。
给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢牛肉的味道，可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合，用可食用的薄纸包上(可以在超市买到)，放在烤箱里烤一个纸包牛肉，沾着番茄酱吃，牛肉的膻味就一点也没有了。
8、最好的甜点：酸奶
酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很适合宝宝。如果你自己制作酸奶，最好用配方奶做原料，这样不仅营养丰富，宝宝也比较容易消化。吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱，味道会更好。
给挑剔的小朋友：如果宝宝觉得酸奶太乏味，不妨给他做个酸奶果冻，切成长宽高一厘米左右的小块，再点上一点草莓酱。
9、最好的果汁：橙汁
橙汁含有丰富的维生素和叶酸，而且孩子们都很喜欢它酸酸甜甜的味道。但是，橙汁不能和牛奶或其他含钙量比较高的果汁混合，这样很容易形成沉淀，宝宝不容易消化。而且每天宝宝喝橙汁的量要有一定的限度，大约30~50毫升比较合适，过多的橙汁会增加宝宝摄入的热量。
给挑剔的小朋友：给宝宝来一杯果汁“鸡尾酒”，橙汁里加一些矿泉水和一个红樱桃，再插上一个颜色鲜艳的吸管。
10、最好的沙拉原料：西红柿
无论从外观还是味道，西红柿都是大多数宝宝的挚爱。西红柿的主要成分是番茄红素，它是一种有助于预防癌症和心脏病的天然抗氧化剂。另外，西红柿中还含有丰富的维生素c和大量的纤维素，这些成分能够帮助宝宝预防感冒，防止便秘。如果宝宝不喜欢吃单调的西红柿，可以把它切成小丁或薄片，伴上沙拉酱做成美味的沙拉，宝宝就会爱吃了。或者直接压成番茄汁，鲜艳的颜色再配上一个可爱的杯子，连大人都会被它吸引的。另外，不要以为生的西红柿更有营养，其实煮熟的西红柿中的番茄红素更容易被吸收。美食天下菜谱大全
给挑剔的小朋友：有一种像樱桃一样大的小西红柿，可以给你那个爱挑食的宝宝准备一些(为了防止小西红柿造成窒息，只能给会咀嚼的大宝宝食用)。再介绍一个创意食谱：把小西红柿摆成可爱的毛毛虫造型，相信孩子就不会拒绝了。